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gelek | 22nd Jun 2007 | 一般 | (488 Reads)

好了,經過前幾回有關轉世、中陰的討論,咱們都

對自己的心和正被心所使喚的肉身,有了多一點點

認識。這些認識,不見得全都是被你/妳所承認或體

會,但是,起碼比討論之前為多,對嗎?

現在,就帶著這些新到手的資料,再次回歸到第一

個練習:我中風了

 

記得要做好讓自己能不被騷擾的準備,比如:關手

機、知會同住的人、安置好一個舒適的躺處、教好

鬧鐘等等。

 

好,現在躺好,三,二,一,我中風了。

除了視覺、聽覺、嗅覺、皮膚上的觸覺外,我是不

能再使喚這副肉身。

 

(我現在就去做這練習,做好了回來再寫下去。)

本來組織好的一堆東西,現在都先擱著吧。

 

看見這個部落,似乎已經被改裝成女廁,男生好像

不太好意思發聲。

 

何況,我一個人真的沒本事讓每位居心不一的訪客,

都能賓至如歸。。

 

將留言功能關掉之後,才深深明白獨裁者為何對

剝削言論自由那麼愛不釋手手起刀落。

 

因為一位出眾的訪客而剝削其他不出眾的

訪客的發言權利,看起來,好像是很沒有

道理,但其實是為了保障其他不出眾的訪

客及我,不需要再被那位出眾的訪客以

眾的道德及思維來磨練大家的一般道德

思維。

  嗯,安靜真好。下回預告:中風練習後記。

 

 

閉上眼之後,馬上就將前陣子有說過用過學

過的佛法,一條又一條重溫。希望藉此加強

在這次練習的基礎,就算往後出現什麼狀況

都好,也可拿出對治的方法,總之,兵來將

擋,水來土掩。

 

想了又想,沒多久,一個讓我感到有壓力的

念頭冒出來了:我想轉側躺。

 

好,先觀想這個念頭的性質,發現是來自習

慣,體現不體現側躺這念頭,對當下的我都沒

差,何況,當念頭升起過後,不理它,它就會

墮滅,消失得無影無蹤。

 

心忖:還是將注意力放在呼吸,免念頭生念頭,

被念頭主導後就等於練習生念頭而不是練習降伏

念頭。

 

好,就以藏式的呼吸法觀想呼吸,先呼後吸為

一次呼吸。並觀想將歷劫所得的一切好東西,

呼到虛空,讓滿遍虛空的眾生都能獲得;當呼

出的氣已盡,而還未有吸入新一口氣之前,我

感到一種喜悅,因為,就算再吸不到下口氣而

命終於此,我當下並沒有傷害眾生,更將我所

有的好東西都分給眾生。當這個隔間完結,吸

入新的一口氣時,我觀想著眾生擁有的壞東西,

比如疾病、煩惱、憤怒、沮喪等等,都化成一

團黑煙,自眾生的口吐出,最終全跟著這口氣

一拼被我吸乾淨。我觀想著我的心(本性) 被鎖

在一塊岩石裡,而當這團黑漆漆的煙踫到這岩

石後,就慢慢將這岩石融蝕。

 

一呼、一吸。

 

好像過了五六次呼吸後,念頭又跑出:

我在部落裡的應對恰當代嗎?

會影響其他人對我的印象嗎?

/她們會否覺得我不夠可愛,對我生厭呢?

 

一呼、一吸。

 

注意力又回到觀想處。

 

一呼、一吸。

 

好像保持了大概幾分鐘滿平靜的狀態後,

又爆出一堆念頭,就這樣上上落落的念

頭出與沒。

 

最終,比原定的30分鐘,早了十分鐘左右

掙脫了練習。

 

坐起來結了半伽伕座,想著:我雖然未有多

大的改變過來,可是,當下的我,應該比之

前的我有些少不一樣。下次練習的時候,我

的起步點又高了一點點,這樣就很好。

 

就保持這種坐姿一陣子後,就躺下睡覺去。

 

可是,失眠。